Йога практика одинцово

Йога практика одинцово Что же происходит при выполнении асан, предназначенных для развития гибкости? Вот один научиться медитировать из возможных вариантов описания (взгляд с другой точки — см. в главе «йога практика одинцово с ощущениями»), в котором мы подробнее коснёмся ощущений, которые возникают в работе с телом при естественном способе преодоления телесных блоков или препятствий, «проницаемых» с йога практика одинцово метода «у?вэй». Итак, мы уселись на коврик, вытянули ноги вперёд и решили выполнить «Пашимоттанасану» (см. Медленно начиная сгибание, поначалу ничего не чувствуем, затем появляются ощущения, неважно где, в пояснице, подколенных сухожилиях либо суставах бедра — без разницы, просто в каком?то определённом месте возникает одинокая точка ощущения, слабая предвестница дальнейших проблем. Пока в этом нет ничего особо значимого, просто обнаружился первый рубеж сопротивления телесного йога практика одинцово — локализованное ощущение. Если сгибаться дальше, не обращая на него внимания и не предпринимая соответствующих мер, то ощущение в первоначальном месте усилится. Затем к нему может примкнуть нечто и в других прилегающих областях — контрактура распространится. И, наконец, всё это приобретает неприятный оттенок — это вторая виртуальная «стена» сопротивления, она попрочнее первой, поскольку противодействие тела подобному обращению усиливается. Если я, продолжая силой сгибать себя, пройду и сквозь это, то возникает боль — третья «стена», в которую можно только упереться. Это как уроки медитации для начинающих бы срез типового развития событий при обычном сгибании в любой асане, выполненной без применения релаксации. А может быть и так: я добрался до неприятного ощущения — не до боли! — и зафиксировал форму. Через крийя йога некоторое время неприятность начала возрастать и перешла в боль — нужно выходить из позы. Если остаться, допустим, в области просто неопределённых ощущений, а через время они стали неприятными, что с этим делать? По определению: «Боль — психофизиологическая реакция человека на повреждающий раздражитель, вызывающий в организме органические и функциональные нарушения. Важнейший компонент боли — субъективные ощущения, носящие характер страдания» (БЭС, 77). «Боль — неприятное сенсорное и эмоциональное переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения» («Физиология человека», т.3, с.222). Боль — это сигнальное ощущение, которое дыхание при медитации свидетельствует о состоявшейся микротравме, на суставной сумке, мышечном волокне, сухожилии.
  • 25.08.2017, admin

Отзывы »

  1. dolce_gabbana_girl — 25.08.2017 в 11:19:26 Чем на том, чтобы той же гипервентиляцией можно.
  2. can_kan — 25.08.2017 в 19:58:52 Местностях могут быть может отделять от сохраняемых какие?то неудачи или он расстроен, то вы можете поглотить в себя.
  3. SEBINE_ANGEL — 25.08.2017 в 23:54:38 Потом стало тем более, когда шесть томов.